Le blog d’Audrey M

4 émotions primaires qui régulent votre vie Dans votre vie quotidienne, vos émotions jouent un rôle important, souvent sous-estimé et mal compris. Les 4 émotions de base d’un système émotionnel sont la joie, la tristesse, la peur et la colère….

5 méthodes efficaces pour ne pas stresser À la course au bien-être, la majorité des méthodes tentent de contrôler le stress pour retrouver sérénité. Et si la clé pour être enfin apaisé n’était pas dans le contrôle mais plutôt dans…

Avant de créer l’Académie des émotions, j’ai fait partie des thérapeutes bien-être qui ont démarrés juste avant la Covid : bim, interdiction de bosser pendant plusieurs mois, ça a fait mal. Et pourtant, je suis toujours en activité après (c’est ici que ça se passe)….

2025 et j’entends encore que le stress est obligatoire quand on travaille 😱. Mais est-ce une vérité absolue ou juste une mauvaise compréhension du stress qui empêche les gens de travailler sans stress? Dans cet article, je vais aborder le…

La gestion des émotions ou l’intelligence émotionnelle, qu’est-ce que c’est? Que l’on appelle cela gestion des émotions ou intelligence émotionnelle, c’est la même chose. Dans cet article, je vous explique très simplement et en détail ce qui correspond à la…

Ça y est, c’est fini, je ne suis plus certifiée Qualiopi. ICPF (mon ex-organisme certificateur que je ne recommande pas) a suspendu ma certification. Jusqu’au bout, j’ai tenté d’échanger avec ICPF pour que cet organisme respecte son contrat. Tout le…

Été 2023, il fait chaud. Et après avoir épluché tous les avis sur les organismes certificateurs Qualiopi, je choisis ICPF. Septembre 2023, la pluie est revenue à Nantes. Je suis officiellement certifiée Qualiopi par ICPF. Ou plutôt ma société en…

La gestion des émotions est-elle possible? Les hauts et les bas émotionnels peuvent influencer votre quotidien, votre travail et même votre santé. Alors est-il possible de gérer ses émotions? Et si oui, comment faire? Dans cet article, je vais vous…

Vous pourriez vous dire que tous les organismes certificateurs Qualiopi se valent. Qu’en plus, comme la marque Qualiopi est délivrée par des organismes certificateurs accrédités ou autorisés par le Comité français d’accréditation (Cofrac), vous pouvez faire « confiance ». Vous pouvez, mais c’est…

Définir une émotion simplement, c’est possible Les émotions façonnent votre quoditien, influencent vos décisions, vos relations et votre bien être. Pourtant elles restent souvent un mystère. Et pourtant il est tout à fait possible d’avoir une définition simple d’une émotion….

3 erreurs émotionnelles qui freinent votre business (sans vous en rendre compte) Vous avez lancé votre activité avec passion, vous êtes heureux, mais quelque chose semble bloquer? Vous mettez toute votre énergie à déployer votre business et pourtant votre chiffre…

Se former aux émotions est pour moi obligatoire pour un thérapeute en bien-être. D’ailleurs, en tant que praticienne en hypnose, j’ai perdu du temps au début de ma pratique par manque de connaissances sur le sujet. Mais j’ai surtout perdu…

3 bénéfices à comprendre les émotions pour les thérapeutes en bien-être Si vous êtes praticiens en bien-être, dans le meilleur des cas, vous avez peut être eu quelques leçons sur les émotions durant vos formations. C’est souvent un peu les mêmes…

Le burn out au travail, c’est quand le corps et/ou la tête n’ont plus de force, plus de jus, malgré toute la meilleure volonté de la personne. Et malheureusement ça peut arriver à chacun d’entre nous. Je suis aussi passé…

Besoin de comprendre rapidement à quoi correspond Qualiopi et un organisme de formation? Vous êtes au bon endroit. Ici, je décrypte au mieux pour vous ces 2 termes. Vous trouverez dans cet article : Un organisme de formation, qu’est-ce que…

Avant de créer ma société, je ne savais même pas ce qu’était un organisme de formation, alors les avantages à passer par lui, ne m’en parlez pas! J’ai pourtant été salariée et travaillé avec des équipes formations (succinctement, mais quand…