Le blog d’Audrey M

D’aussi loin que je me souvienne, je ne me suis jamais posée la question de savoir comment écouter ma joie, peut être parce que personne ne nous explique pourquoi c’est important et surtout, comment faire. Et pourtant cette émotion est…

Quand on est praticien en bien-être, il est nécessaire d’avoir des tarifs clairs affichés pour vos séances. Avant de pouvoir expliquer comment faire, je vais aborder les risques à ne pas le faire ou à mal le faire. Cet article…

Comment répondre à un avis négatif sur Google? Les avis négatifs, ça fait mal. Se prendre zéro, une, deux ou 3 étoiles, c’est pas top pour l’estime de soi. Et quand en plus, vous avez l’impression que ce n’est pas…

Les boules au ventre sans raison, bien que souvent banalisées, touchent de nombreuses personnes à un moment donné ou un autre. Souvent liées à de l’anticipation de situations (réunions, entretien d’embauche, prise de parole en public, etc.), cette sensation peut vous plier en…

J’ai souvent des personnes en accompagnement qui me disent qu’ils ont déjà tenté plein de choses pour évacuer un trop plein d’émotions. Le problème, c’est que souvent ce débordement d’émotions revient, peu importe la méthode utilisée. Ce qui fatigue sur…

Chat GPT est devenu un conseiller en gestion des émotions 🫣. C’est inquiétant car cette intelligence artificielle se base sur ce que l’on trouve sur internet. Et autant internet peut être une source géniale d’informations, autant on y retrouve des…

Ce qui est complexe avec la colère, c’est que sa définition est très flou. D’ailleurs si on demande à 1000 personnes comment leur colère s’exprime, elles auraient sûrement des réponses différentes. Pourquoi vous vous énervez au travail? Selon les études…

Comment avoir des clients? 5 conseils d’une thérapeute en activité Quand j’ai débuté en tant qu’hypnopraticienne, c’était fin 2019. Donc juste avant COVID, soit pas du tout la meilleure période… Plus de 5 ans après, mon cabinet est remplit et…

4 émotions primaires qui régulent votre vie Dans votre vie quotidienne, vos émotions jouent un rôle important, souvent sous-estimé et mal compris. Les 4 émotions de base d’un système émotionnel sont la joie, la tristesse, la peur et la colère….

5 méthodes efficaces pour ne pas stresser À la course au bien-être, la majorité des méthodes tentent de contrôler le stress pour retrouver sérénité. Et si la clé pour être enfin apaisé n’était pas dans le contrôle mais plutôt dans…

Avant de créer l’Académie des émotions, j’ai fait partie des thérapeutes bien-être qui ont démarrés juste avant la Covid : bim, interdiction de bosser pendant plusieurs mois, ça a fait mal. Et pourtant, je suis toujours en activité après (c’est ici que ça se passe)….

2025 et j’entends encore que le stress est obligatoire quand on travaille 😱. Mais est-ce une vérité absolue ou juste une mauvaise compréhension du stress qui empêche les gens de travailler sans stress? Dans cet article, je vais aborder le…

La gestion des émotions ou l’intelligence émotionnelle, qu’est-ce que c’est? Que l’on appelle cela gestion des émotions ou intelligence émotionnelle, c’est la même chose. Dans cet article, je vous explique très simplement et en détail ce qui correspond à la…

Ça y est, c’est fini, je ne suis plus certifiée Qualiopi. ICPF (mon ex-organisme certificateur que je ne recommande pas) a suspendu ma certification. Jusqu’au bout, j’ai tenté d’échanger avec ICPF pour que cet organisme respecte son contrat. Tout le…

Été 2023, il fait chaud. Et après avoir épluché tous les avis sur les organismes certificateurs Qualiopi, je choisis ICPF. Septembre 2023, la pluie est revenue à Nantes. Je suis officiellement certifiée Qualiopi par ICPF. Ou plutôt ma société en…

La gestion des émotions est-elle possible? Les hauts et les bas émotionnels peuvent influencer votre quotidien, votre travail et même votre santé. Alors est-il possible de gérer ses émotions? Et si oui, comment faire? Dans cet article, je vais vous…

Vous pourriez vous dire que tous les organismes certificateurs Qualiopi se valent. Qu’en plus, comme la marque Qualiopi est délivrée par des organismes certificateurs accrédités ou autorisés par le Comité français d’accréditation (Cofrac), vous pouvez faire « confiance ». Vous pouvez, mais c’est…

Définir une émotion simplement, c’est possible Les émotions façonnent votre quoditien, influencent vos décisions, vos relations et votre bien-être. Pourtant elles restent souvent un mystère. Et pourtant il est tout à fait possible d’avoir une définition simple d’une émotion. Dans…