Formation en gestion des émotions, l’efficacité à portée de main

Q: Quels sont moyens pour réguler ses émotions ?

C'est un terme que je trouve éronné. On ne gère pas ni ne régule nos propres émotions. On aide notre système émotionnel à retrouver son autonomie (notre libre arbitre de ressentis) en le libérant de ce qui l'encombre. C'est pour ça que je crée des formations adaptées en ce sens. Imaginez que votre système émotionnel soit comme les rouages d'une voiture. Si c'est libre, vous conduisez votre vie comme vous le souhaitez. Si c'est encombré, cela crée des bugs (anxiété, stress) et même des blocages.

Q: Quel spécialiste pour apprendre à gérer ses émotions ?

Il existe tout un tas de techniques et spécialistes pour vous aider. Vous retrouvez plus d'informations sur l'article dédié pour savoir quelles sont les méthodes les plus adaptées .

Q: Comment apprendre la gestion des émotions ?

À ce jour, l'apprentissage des émotions se fait principalement par mimétisme : vous apprenez de façon inconsciente en fonction de votre environnement (familial, amical, sociétal, etc.). Même si de plus en plus d'écoles essayent d'enseigner sur ce sujet, il a une grande confusion entre émotions et charges émotionnelles. Le cas le plus commun est avec la colère . Alors pour apprendre, le meilleur moyen est de revoir les bases : - identifier les émotions primaires - comprendre leurs rôles - reconnaître l'encombrement de vos émotions

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Hello, moi c’est Audrey M !

Formatrice passionnée, Entrepreneuse & Hypnothérapeute

Je suis Audrey M et depuis plus de 6 ans, j’accompagne des femmes & des hommes dans leur vie personnelle et professionnelle. Plus de 1700 clients et 3000 séances en hypnose.

Les objectifs sont souvent les mêmes : retrouver une autonomie d’action au quotidien, encombrée par le stress, l’anxiété, les peurs et des blocages conscients ou inconscients.

Ces problèmes émotionnels limitaient leur épanouissement personnel et professionnel. Certains ont pu décrocher avec succès un concours, d’autres ont eu le job de leur rêve et beaucoup peuvent pleinement vivre sans stress ou anxiété la vie qu’ils veulent.

Audrey M académie des émotions professionnelle du bien être et des émotions

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FAQ en gestion des émotions

Quels sont moyens pour réguler ses émotions ?

C’est un terme que je trouve éronné. On ne gère pas ni ne régule nos propres émotions. On aide notre système émotionnel à retrouver son autonomie (notre libre arbitre de ressentis) en le libérant de ce qui l’encombre.

C’est pour ça que je crée des formations adaptées en ce sens. Imaginez que votre système émotionnel soit comme les rouages d’une voiture.
Si c’est libre, vous conduisez votre vie comme vous le souhaitez.
Si c’est encombré, cela crée des bugs (anxiété, stress) et même des blocages.

Quel spécialiste pour apprendre à gérer ses émotions ?

Il existe tout un tas de techniques et spécialistes pour vous aider. Vous retrouvez plus d’informations sur l’article dédié pour savoir quelles sont les méthodes les plus adaptées.

Comment apprendre la gestion des émotions ?

À ce jour, l’apprentissage des émotions se fait principalement par mimétisme : vous apprenez de façon inconsciente en fonction de votre environnement (familial, amical, sociétal, etc.).

Même si de plus en plus d’écoles essayent d’enseigner sur ce sujet, il a une grande confusion entre émotions et charges émotionnelles. Le cas le plus commun est avec la colère.

Alors pour apprendre, le meilleur moyen est de revoir les bases :
– identifier les émotions primaires
– comprendre leurs rôles
– reconnaître l’encombrement de vos émotions

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