13 minutes pour apaiser votre boule au ventre de stress, sans rien gérer du tout.
Sans exercice de respiration ni routine. En travaillant là où ça bloque vraiment 🎯
⭐ 4,8/5 sur Google · +1700 personnes accompagnées · Résultats ressentis dès 48h
Ce nœud dans le ventre ça vous parle ?
Vous savez exactement ce que c’est. Cette boule au ventre de stress, cette tension qui s’installe, entre la pression et l’écœurement. Et ce qui est épuisant, ce n’est pas seulement de la ressentir, c’est de savoir qu’elle va revenir :
📍Avant d’aller au travail, cette pensée « je n’ai pas envie » qui arrive, sabotant votre motivation et à 2 doigts de vous faire pleurer 😢
📍Le dimanche soir, quand vous êtes censé vous reposer mais que votre corps lui, prépare déjà la semaine, vous pompant votre énergie
📍Dès le matin, au saut du lit, ce poids est déjà là, avant même que vous ayez eu le temps d’y penser 🤯
📍En réunion, vous faisant perdre le fil, non pas parce que vous n’êtes pas compétent.e, mais parce que quelque chose dans votre ventre travaille malgré vous
📍Ou pendant des périodes aux délais serrés rajoutant une couche de mal-être dans des moments déjà sous tension
imaginez deux secondes que
Cette douleur est moins présente vis à vis du boulot :
Il est 21h, vous êtes sur le canapé, votre film va commencer. Et vous réalisez, presque surpris.e, que vous n’avez pas pensé au lundi depuis que vous avez quitté le boulot. Votre corps est simplement là, détendu, pas en train de préparer quelque chose.
Pas d’une humeur exceptionnelle, juste… normale. Fini les matins grognons, vous vous levez du bon pied, sans cette résistance sourde qui vous faisait traîner des pieds. Le café a la même odeur, mais vous avez envie de le savourer.
Tenir une journée entière sans ce fond de fatigue qui n’a rien à avoir avec le sommeil. Cette énergie-là, elle était là depuis le début, juste éteinte parce qu’elle devait se concentrer sur ce mal de bide qui prenait trop de place.
Vos idées sont les mêmes, vos compétences aussi. Mais il n’y a plus cette voix parasite dans le ventre qui prenait la moitié de votre bande passante. Vous pouvez enfin avoir confiance dans votre corps.
Une approche radicalement différente des autres méthodes
Vous avez appris à gérer votre stress, pas à libérer.
Vous avez appris des tonnes de techniques de respiration
Votre corps sait déjà respirer naturellement car c’est une fonction vitale. Ce dont il a besoin, c’est de libérer ce qui l’empêche vraiment de souffler.
Vous faites du sport pour évacuer
Efficace sur le court terme, votre jauge à évacuer n’est pas vidée au bon endroit et la sensation revient comme une boule de flipper.
Vous avez médité, autant que vous pouviez
Observer vos ressentis ou avoir un espace « ressource » ne sont pas des réponses à votre problème. Vous apprenez à vivre avec, ce n’est pas pareil.
Vous avez même tenté la psychologie pour comprendre pourquoi la boule de stress était là
Ok, vous avez pris conscience que votre travail, votre chef ou vos collègues sont source de votre mal être. Mais comment faire pour que votre environnement de boulot n’ait plus d’effet négatif sur vous?
Il existe une solution pour vous sentir mieux
4 étapes pour soulager votre boule de façon efficace
Contenu du programme
🪧 Comprendre exactement ce qui se passe en vous
Un journal de bord à compléter pour voir d’où vous partez et mesurer ce qui change.
Savoir d’où vous partez
💡 Savoir pourquoi vous n’y arriviez pas jusqu’ici
L’essentiel à savoir sur le stress : le bon et le mauvais, la signification émotionnelle et pourquoi malgré vos efforts vous n’arriviez pas à vous sentir mieux jusque-là.
Comprendre enfin
🚒 L’exercice adapté à votre boule
Un exercice simple à faire adapté à vous, qui va là où les autres ne vont pas. Accès illimité : les jours où c’est le plus fort, vous pouvez revenir autant que nécessaire.
Selon vos besoins
🚨 Ne pas repartir sans savoir quoi faire ensuite
Une matrice de décision pour savoir exactement quoi faire après, parce que « après » compte autant que pendant.
Pas à pas pour avancer
En plus de l’accès complet à ce programme, vous aurez accès gratuitement au bonus suivant :
🎁 Allez plus loin
Découvrir les liens profonds qui peuvent maintenir votre trouble : un audio spécial pour comprendre les liens qui se jouent.
Des pistes pour une sérénité long terme
Ceux qui ont fait le programme se sentent mieux !
Ils ne sont pas différents de vous. Ils ont juste décidé que 13 minutes valaient la peine d’être essayées pour leur santé.
Moi, c’est Audrey !
Praticienne en hypnose, spécialiste du stress et des émotions
En 6 ans de pratique, j’ai observé quelque chose de constant : les solutions qui gèrent n’aident pas vraiment sur le long terme. Ce qui change la donne, c’est d’aller bouger ce qui se passe vraiment sous la surface, en utilisant l’inconscient et son langage comme alliés.
J’ai aidé +1700 personnes confrontées au stress, angoisse, pensées critiques, anxiété, peurs, hypertranspiration, etc. – satisfaction Google de +4,8/5⭐. Je travaille pour aider mes clients à retrouver de l’autonomie dans leurs fonctionnements et leur système émotionnel.
La méthode qui permet d’apaiser au bon niveau
Pourquoi ma méthode aide à apaiser votre boule de stress ?
Votre boule au ventre est le sommet de l’iceberg visible pour vous, l’alarme de votre corps. Ce que vous voyez – cette douleur au bide, les tensions – c’est 10% du problème. Les 90% sont sous la surface. C’est là où ça doit bouger pour ne plus souffrir. C’est la différence fondamentale entre gérer du stress et l’apaiser vraiment. Et cette méthode vous aide en ce sens.
Une action durable pour réduire cette boule
Déstresser est efficace à condition de parler le langage des émotions. Et ce langage est celui de votre inconscient. Alors je vous explique très simplement comment aider cette douleur à bouger.
Une approche adaptée à votre stress
Gérer du stress ne vient que gratter la surface, ici on plonge dans vos mécanismes stockés côté inconscient pour déloger en douceur ce qui génère ces réactions.
Ce que cette méthode leur a apporté au travail
Sur +1700 salariés et entrepreneurs que j’ai accompagné, le symptôme de stress qui revient le plus est la boule au ventre. Et c’est aussi celui dont mes clients me parlent après la séance : « ça a bougé », « elle a disparu ». Ce programme est né de ces centaines de séances.
Le meilleur de ma pratique pour réduire ce symptôme et améliorer votre santé
L’offre complète
Tout ce dont vous avez besoin pour apaiser votre boule
Ce que vous recevez :
- Journal de bord pour voir d’où vous partez et mesurer ce qui change
- l’Exercice anti boule de 13 minutes, celui qui va à un soulagement immédiat
- une Matrice de décision pour savoir quoi faire après, car cela compte autant que pendant.
- Accès illimité : les jours où c’est plus fort, vous pouvez revenir autant que nécessaire
- 🎁 Bonus : un audio pour comprendre pourquoi cette boule revient
Paiement unique • Accès immédiat
Si après l’exercice complet, vous ne ressentez rien, écrivez moi, on en parle.
J’ai déjà tout essayé, pourquoi ça marcherait cette fois ?
Si vous avez déjà essayé la respiration, le sport, la méditation et que votre boule est toujours là, ce n’est pas que vous n’avez pas bien fait. C’est que ces outils travaillent sur ce que vous ressentez, pas sur ce qui génère ce ressenti. C’est la différence entre baisser le son d’une alarme 🚨 et défaire les mécanismes qui font qu’elle sonne.
Cet exercice ne vous demande pas de gérer mieux votre stress, votre corps n’y arrive plus. C’est pour ça que des gens qui méditent depuis des années ou qui ont suivi une thérapie ressentent un changement sur leur stress dès la première écoute.
Si vous ne ressentez aucun effet sur votre boule de stress après avoir fait l’exercice en entier, écrivez moi, on en parle.
13 minutes, je ne sais même pas si j’aurai le temps ⏱️
C’est exactement pourquoi le programme est conçu comme ça. Pas une routine quotidienne, pas un engagement sur plusieurs semaines. Un exercice rapide de 13 minutes que vous faites quand le stress est là. Et vous y revenez autant que nécessaire.
Le temps que vous n’avez pas pour le faire, vous l’avez déjà dépensé à la ressentir.
Est-ce que c’est vraiment pour moi?
« Mon stress n’est peut-être pas si grave... ». Si vous vous êtes reconnu.e dans au moins une des situations de cette page, c’est pour vous.
Ce programme n’est pas réservé aux burn-out ou aux crises d’angoisse. Il est fait pour les gens qui fonctionnent, qui gèrent, qui assurent et qui portent en silence cette tension dans le ventre depuis trop longtemps.
Vous n’avez pas besoin d’être « assez mal » pour avoir le droit de vous sentir mieux.
Prêt.e à apaiser votre boule au ventre de stress ?
Avec le programme Bye bye la boule au ventre de stress, je vous guide pas à pas à apaiser ce nœud, sans prise de tête. Si vous ne ressentez aucun effet après avoir fait l’exercice en entier, écrivez moi, on en parle.