Les boules au ventre sans raison, bien que souvent banalisées, touchent de nombreuses personnes à un moment donné ou un autre. Souvent liées à de l’anticipation de situations (réunions, entretien d’embauche, prise de parole en public, etc.), cette sensation peut vous plier en deux, vous tordre le bide ou faire remonter d’autres troubles. Bref, créer des inconforts dans votre vie.
Alors voyons pourquoi elle est présente et ce qui peut la provoquer. Il n’y a pas forcément une raison logique mais une une raison liée à vos mécanismes inconscients et votre système émotionnel.
Quelle est la raison de la boule au ventre?
D’un point de vue purement physique, il n’y a aucune raison d’avoir cet inconfort. Ce désagrément est une sorte de message de votre corps pour vous dire que c’est un non sens. Il n’a juste pas les moyens de la faire partir tout seul.
La signification de la boule au ventre
On dit souvent que le ventre est le 2ème cerveau émotionnel. Ce n’est pas anodin car il y a un lien avec ce symptôme.
Cette boule au ventre a une seule raison d’être. Elle vous indique que cette zone est encombrée émotionnellement. Attention, c’est rarement en lien avec vos propres émotions. Elles ne sont pas du genre à venir vous saboter de cette façon là. Drôle d’idée je trouve de dire que le corps humain a vocation à créer des maux juste comme ça.
La boule au ventre n’a donc rien à voir avec vos émotions. Votre système émotionnel est intelligent, il ne crée pas de mal au bide ou d’estomac noué n’importe comment.
Là où cela peut être pertinent, c’est quand vous avez trop mangé et que vous vous sentez ballonné. Ou alors quand vous avez trop bu. La gueule de bois qui rend malade, c’est votre cerveau qui vous dit que c’était trop. Un message simple dont généralement tout le monde à conscience.
Le ventre est la symbolique de ce qui est porté.
Avoir une boule au ventre est donc l’indication que vous portez des émotions qui ne sont pas les vôtres. Comme votre corps ne sait pas les gérer (car ce ne sont pas les vôtres), elles sont souvent inconfortables. D’où le fait que cette sensation puisse vous faire mal.
Comment cette sensation se traduit pour vous?
Les différents signes pour reconnaître la boule au ventre
Ce mal peut se traduire de différentes façons dans votre quotidien :
- tension, douleurs
- troubles digestifs chroniques (diarrhées, constipation)
- envie d’aller aux toilettes toutes les 5 minutes (souvent pour rien ou pas grand chose)
- nausées
- pensées qui s’emballent
- frissons, tremblements
- coup de chaud, transpiration
- nervosité du corps
Ces symptômes peuvent être ponctuels, par cycle ou en fonction d’évènements.
A quel moment s’inquiéter?
De façon générale, il est toujours important de vérifier d’un point de vue médical que tout est ok. Votre santé est importante. Faites donc le point avec votre médecin traitant pour être sûr.e que ce ne soit pas lié à une maladie particulière comme le syndrôme de l’intestin irritable.
Si ce n’est que psychosomatique, c’est-à-dire inconscient, c’est une bonne nouvelle. En prendre conscience ne fera pas disparaître ce mal, mais il sera plus facile à traiter.
Car quand c’est côté inconscient, c’est principalement lié à un encombrement de votre système émotionnel ou nerveux. Je vous indique des solutions plus loin pour y remédier.
Qu’est-ce qui provoque la boule au ventre?
Une sensation qui s’active vis à vis des autres
Majoritairement, cette sensation se présente quand vous êtes en intéraction avec d’autres personnes ou à l’idée de l’être. Ceci s’explique parce que là aussi, c’est un signal de votre inconscient : il vous indique que c’est relié aux autres. C’est-à-dire que vous portez des sensations qui appartiennent à d’autres et qu’il ne sait pas réguler.
Par exemple :
- réunion importante
- examens (avant, pendant ou après)
- moment où vous êtes la source d’attention comme un anniversaire ou une présentation (visio ou présentiel)
- discussion avec d’autres personnes
- sortie sociale prévue – avec amis, famille ou relations professionnelles
Le travail, une source d’activation
La plupart du temps, le travail est une source d’activation de cette sensation. C’est lié au fonctionnement de vos mécanismes inconscients. Ces mécanismes ont un langage symbolique et le travail, sous toutes ces formes, peut donc faire une résonance en vous.
D’une certaine façon, cela vient vous « travailler » de l’intérieur. Ce qui explique que parfois ça peut jouer côté intestin par exemple.
Les expressions que vous pouvez utiliser spontanément au quotidien peuvent aussi être un signal de votre inconscient. Des indices qu’il vous transmet en lien avec des troubles déjà présents. Par exemple : « ça me travaille » ou « j’ai les boules ».
Le stress, grand responsable de ce mal
Le problème avec le stress, c’est qu’il est souvent pointé du doigt, comme si il était la cause de tous les maux. C’est en partie vrai pour le stress négatif. Celui-ci impacte votre corps et/ou votre tête (en pensée). Il vient toucher à votre système nerveux et peut engendrer peur, anxiété, angoisse et d’autres troubles.
Pour autant, vous pouvez tout à fait ne pas vous sentir stressé et ressentir cette sensation au bide. L’un n’empêche pas l’autre. Ce qui peut donc revenir à avoir l’impression de stresser pour rien.
Dans ces cas là, vous comprenez ce que votre corps essaye de vous dire :
Il a besoin d’aide pour faire partir cette boule au ventre sans raison.
Quelles solutions pour ne plus avoir cette boule au ventre?
Ce symptôme s’accompagne facilement avec différentes thérapies : hypnose, kinésiologie, acupuncture, etc.
Les exercices de respiration ou de méditation peuvent vous aider, mais vous risquez sûrement de ne pas résoudre totalement votre problème. Car si ces exercices sont intéressants, selon comment ils ont été construits, ils n’ont pas forcément l’effet souhaité sur vos mécanismes inconscients. Et c’est à ce niveau là que ça a besoin de bouger pour que vous puissiez vous sentir mieux au jour le jour.
Dans tous les cas, choisissez ce qui vous paraît le plus adapté pour vous.
Et si vous préférez être autonome pour faire partir vos maux de bide, j’ai créé un programme spécifique sur le sujet. Depuis plus de 6 ans, j’ai déjà accompagné de nombreuses boules à quitter mes clients. Ne restez pas avec.
Votre bien-être est important, prenez soin de votre santé.