Se former aux émotions est pour moi obligatoire pour un thérapeute en bien-être. D’ailleurs, en tant que praticienne en hypnose, j’ai perdu du temps au début de ma pratique par manque de connaissances sur le sujet. Mais j’ai surtout perdu en efficacité pour correctement accompagner mes clients.
Sans comprendre les émotions, vous passez à côté de beaucoup de choses pour aider vos patients. Je vous explique les raisons principales dans cet article. Voici le sommaire pour ceux qui veulent gagner du temps.
Peu d’écoles forment sur les émotions
Étonnamment, le vrai fonctionnement des émotions est rarement appris dans les formations initiales bien-être. Qu’il s’agisse des écoles d’hypnose, sophrologie, kinésiologie ou même de psychologie. On étudie les symptômes comme le stress ou l’anxiété, mais pas le système de base.
Des formations complexes
📍Pour démarrer, un point d’information très important : comprendre les émotions est devenu très complexe. Donc si vous avez l’impression qu’il faut bac +10 pour comprendre leurs fonctionnements, vous avez raison. Alors qu’en réalité, elles sont plutôt simples à comprendre.
Mais, pour des raisons variées (peut être un coup du syndrome de Dunning-Kruger*), les personnes ont tendance à complexifier le sujet. Un ancien chef me disait : si tu es à même de faire comprendre le sujet à un enfant de 5 ans, c’est que tu as compris le sujet.
* Le syndrome Dunning-Kruger est aussi appelé l’effet de surconfiance. C’est un biais cognitif qui fait que les personnes qui en savent le moins en parlent le plus. En gros, elles surestiment leur compétence dans un domaine.
Ce qui devrait être appris dans les formations sur le système émotionnel, devrait répondre aux questions suivantes :
- quelle est la différence entre émotion et sentiment?
- est-ce un vrai choix d’avoir une joie de vivre naturelle?
- chaque personne peut-elle être libre de stress?
- comment les émotions s’expriment selon le système émotionnel de chacun?
- pourquoi se retrouve-t-on à devoir gérer des émotions?
Bref, des questions plutôt basiques, mais si vous vous posez la question, c’est qu’il vous manque des informations essentielles.
Des formations incomplètes
Quand les formations existent, elles manquent souvent de complétudes, se limitant à certains axes.
Une gestion des émotions
La gestion émotionnelle n’est qu’un aspect de leur fonctionnement. Et j’ai de plus en plus de mal avec ce terme car il est biaisé. Apprenez vous à un ventilateur à faire de l’air? Non. Et pourtant vous apprenez aux gens à respirer alors que c’est une fonction de base pour tout être humain. Idem, pas besoin d’apprendre à la joie de s’exprimer. Si elle est libre sans stress, ni peur, elle s’exprime sans effort pour les personnes.
La roue des émotions ne suffit pas
Si la roue des émotions est un super outil pour reconnaître facilement des ressentis, elle ne prend pas en compte certains aspects du système émotionnel.
Il est devenu très difficile pour les êtres humains de distinguer un ressenti utile (lié à son système émotionnel) d’un encombrement émotionnel. Il y a plus de chance que la roue mette en évidence un encombrement qu’une réelle émotion.
Par exemple : la jalousie est un encombrement. Ce qui veut dire que l’on peut s’en passer.
Le transgénérationnel est souvent à part
La compréhension des maux du corps ou plus communément appelé le transgénérationnel tarde à rentrer dans les formations classiques comme en hypnose, psychologie, etc. Or de plus en plus d’études montrent l’impact de l’histoire familiale sur les générations suivantes. Mais pas n’importe comment non plus. Il y a aussi des formations qui confondent la partie visible d’un iceberg, le symptôme avec ce qui en est à l’origine.
Par exemple, en kinésiologie, je lis souvent que si un enfant nait par césarienne, cela peut engendrer des troubles du sommeil. Sauf que ce n’est pas à 100% vrai. Personnellement, je fait partie des générations où la césarienne était monnaie courante et pour autant mon sommeil a toujours été « facile ». Bien sûr que les troubles du sommeil peuvent être reliés à la naissance. Simplement les difficultés d’une naissance peuvent simplement mettre en évidence une origine plus lointaine transgénérationnelle : c’est la partie visible de l’iceberg.
Bref, quelque soit votre métier dans le bien-être (hypnopraticien/ne, psy, sophrologue, kinésiologue, praticien/ne en ThetaHealing, etc.), si vous ne savez pas comment fonctionnent réellement les émotions, vous risquez de vous retrouver très vite limité dans votre pratique.
Pourquoi se former aux émotions devrait être obligatoire?
Une efficacité limitée de votre pratique
Un professionnel du bien-être qui est à côté de la plaque côté émotions risque de ne pas arriver aux résultats attendus pour ses patients. Voire même de les enfermer dans des ressentis.
Prenons le cas de l’anxiété par exemple. Il arrive très souvent que je lise qu’il s’agit d’une émotion. Même le film Vice Versa 2 en parle comme cela, c’est pour dire. Sauf que si on la considère comme telle, il est difficile de la faire partir. Alors qu’elle n’a aucune utilité pour le corps humain.
🚨 Dans le film Vice Versa 2, l’anxiété vire les autres émotions. C’est clairement une prise d’otage de la part de l’anxiété.
La raison est simple : l’anxiété est un terme psychologique, mais en aucun cas une émotion du point de vue émotionnel. Quand j’ai compris cela en tant que praticienne en hypnose, j’ai pu aider mes clients à réellement se défaire des symptômes de l’anxiété. Pour le plus grand plaisir de leurs émotions (libéré, délivré!)
Si votre objectif est d’aider vos patients, vous avez vraiment besoin de comprendre ce qu’est réellement une émotion.
Une empathie peu stable
L’empathie est la capacité à entendre et comprendre les émotions des autres. En tant que thérapeute en bien-être, l’empathie est une capacité importante reliée à la compréhension des émotions.
Or un des problèmes avec le système émotionnel, c’est qu’il y a des effets particuliers que vous risquez de ressentir. Et ce quelque soit vos connaissances sur l’empathie. Il y a deux effets principaux :
- un effet miroir : ce qui va être présent chez vos patients risque de refléter chez vous – et vous allez peut être (malgré vous) avoir des expressions en incohérence avec ce que vous voulez montrer. Par exemple, sourire alors que la personne vous parle d’un traumatisme.
- un effet écho : ce qui émotionnellement est à l’intérieur de vos patients peut résonner en vous. Par exemple, vous pouvez vous retrouver plus en colère que vos patients sur un sujet abordé ou pleurer sans vraiment le vouloir quand une personne vous raconte son histoire.
Il y a une sorte de communication assez étrange qui explique ces fonctionnements. C’est la fameuse sensation d’être une éponge émotionnelle. Tous les praticiens en bien-être n’étant pas égaux sur le sujet (c’est normal), votre empathie risque de vite vaciller si elle n’est pas réellement stable.
NB : avoir une empathie stable ne s’apprend pas que dans la théorie. Je dirai même que le plus important, c’est qu’elle soit en place côté émotions. Tout humain est empathique quand son système émotionnel est en harmonie.
Un risque plus important de burn out
Combien de thérapeutes ont beaucoup de mal à s’écouter et dépasse (très) régulièrement leurs limites? J’en vois souvent se brûler les ailes, arrêter un métier qu’il aime ou être au bout du rouleau à chaque congés. Ce n’est pas normal 🚨.
Si vous êtes dans un métier en bien-être, ce n’est pas pour vous sentir mal à un moment donné. Je ne prends aucun risque à dire que ce n’est pas ce que veut votre système émotionnel. Car vos émotions tiennent à vous! D’autant plus que si vous faites un métier que vous aimez, vos émotions feront leur maximum pour vous aider. Elles sont vos meilleures supportrices!
Pour résumer, se former aux émotions est indispensable à votre bien-être
Plus vous comprendrez comment fonctionnent les émotions, plus vous serez à même de vous sentir serein.ne dans votre métier. Mais aussi dans votre vie personnelle. Et ça, c’est un très bon moyen de pouvoir aider vos patients dans cette quête d’harmonie. Vous trouverez dans cet autre article, 3 bénéfices principaux.
Après tout, si un praticien n’est pas à l’aise avec les émotions, qui est à même de l’être?
Pour vous aider dès maintenant, vous trouverez 2 guides offerts sur mon site :
- le B.a-ba des émotions : les bases essentielles que tout humain devrait connaître
- le GPS des émotions : un guide spécial pour vous orienter et reconnaître l’encombrement émotionnel
Et vous avez aussi la formation « Le Pouvoir des Émotions« , spéciale praticiens.nes en bien-être. Une formation qui va à l’essentielle pour faire des émotions des alliées dans votre pratique.